Kaygı bozuklukları psikoterapisi — İzmir

Kaygıyla gelen kişilerin çoğu bir süredir kafalarındaki “ya olursa” düşünceleriyle yaşıyor. Uyumadan önce ertesi günü defalarca prova etmek, bir mesajı göndermeden önce on kez okumak, bedende sebebi bulunamayan bir gerginlik taşımak sık duyduğum deneyimler. Bu alanda çalışırken önce kaygının sizin hayatınızda neyi koruduğunu anlamaya çalışıyorum; çünkü kaygı çoğu zaman bir şeylere dikkat etmemizi sağlamak için var. Ardından kaçınılan durumlara küçük ve kontrollü adımlarla yaklaşmayı, düşüncelerle aranıza biraz mesafe koymayı birlikte deniyoruz. Görüşmelere gelen biri çoğunlukla ilk görüşmede kaygısının tamamen yok olup olmayacağını merak ediyor. Amacımız kaygıyı silmek değil, onun hayatınızın direksiyonuna geçmemesi.